自己肯定感を高めて人に優しく

みなさん、自己肯定感高めていますか!

私は超低めです!

自分に厳しいもう一人の自分に苦しめられています。

そんなに厳しくしないで、自分を肯定してあげましょう。怒りや悲しみ、疲れた自分の気持ちを肯定し、自分を優しく包み込んであげましょう。

そんな気持ちになれたのは、この本を読んでからです。

一度読んで気持ちが楽になったのですが、しばらくすると元に戻ってしまうので、何回も読み直すと効果的です。辛くなったら読み直すのがおすすめです。

そんな自分は、周りの人にも優しくなれます。

「自己肯定感」とても大事ですが、些細なことで低くなってしまいます。高めに維持できるよう、無理せず、優しく、正直に、「ありのまま」を認めて行きましょう。